适合孕妇冬季吃的蔬菜

admin 2017-12-13 0 次浏览


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适合孕妇冬季养生的食谱推荐

冬天悄悄地临近了,正在怀孕期的准妈妈们该如何安稳健康地度过这个冬季呢?在这个冬天,准妈妈该应怎么养生?下面小编整理了孕妇冬季养生食谱,一起来看看吧!

孕妇冬季养生食谱

一、孕妇冬季养生菜谱

【腰果玉米】

材料:腰果50克、芹80克、玉米80克、盐适量、味精1/2匙

制作方法:

1)将芹菜摘洗干净,切小段;玉米粒和芹菜段分别放入开水中焯烫,芹菜焯烫完要立即过。

2)炒锅倒入量油,先放腰果,小火慢慢的炒熟;然后放玉米粒和芹菜段,加盐、味精,快速翻炒几下即可出锅。

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