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游泳对人体有什么好处
很多人会问什么样的运动对减肥效果最好，小编推荐游泳，又有的人问，身体这么重，沉下去怎么办。其实脂肪多是可以浮起来的，下面，我们来看下游泳对人体有什么好处吧。
减肥
早上人体的新陈代谢比较好，更有利运动燃脂。而且，早上水温比较低，根据体温衡定原理，人体会自动调节体温，身体会燃烧脂肪和葡萄糖来补充消耗的热量。
但是，上午时间段内游泳要注意量不宜大，游半个小时足以。因为游泳是一项消耗特别大的运动，如果量太大，人体精神自然会下降，会影响之后的学习工作及生活。
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