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初春养生十大秘诀
春季是适合调养的一个季节，春季也是疾病很容易发生的季节，因此春季就要多注意养生，那么养生有哪些秘诀呢?下面小编给大家详细讲解相关知识吧。
初春养生秘诀
法则一——养阳
春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食，如选用温性食物进补。平补的饮食适合于正常人和体弱的人，如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补的饮食是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食，如梨、藕、荠菜、百合等。
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