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立春是春天的开始，而立春的时候，不可少的食物之一就是水果了，立春养生小知识你们知道有哪些吗?下面是小编给大家整理的立春养生小知识2023，欢迎大家来阅读。
立春养生知识
1、早起早睡以养肝
立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可违背它，这就是适应春天的养生方法。违背了这种方法，就会损伤肝，这是因为春天生养的基础。因此，春季以舒畅身体，调达情志为养生方法。
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