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冬季天气寒冷，脾脏很容易受寒，导致脾脏功能失调，造成脾不运化，出现脾阳虚的症状，头晕无力等症状，严重的影响我们的身体健康。那么脾阳虚吃什么食物呢?下面给大家介绍几道脾阳虚的食疗方法。
三道食疗方帮助健脾补虚
山药粥
材料：山药、白糖
做法：将山药煮熟之后，压成山药泥，在放入适量的清水调成糊，在锅中放入十强的清水煮沸，然后下山药糊，最后家兔白糖调成泥状即可。
功效：益气健脾，止泻化痰。
大枣粥
材料：大枣、粳米、冰糖
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