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爬山有哪些注意事项
在休息时，很多人喜欢外出爬山，不仅可以锻炼身体，而且还能欣赏到郊外的美景，在爬山时大家要特别注意，那么爬山锻炼要注意哪些呢?下面是小编为大家整理的爬山有哪些注意事项_爬山需要注意什么，希望对大家有所帮助!
爬山有哪些注意事项
爬山是一项有益身心健康的运动，不仅可以锻炼身体，而且可以陶冶情操。很多老年人退休后都加入了爬山大军。但是，爬山是一项耗氧量很大的运动，如果把握不好可能发生意外。李主任说，老年人腿脚不太灵便，眼神较差，动作迟缓，有的还患有心脑血管病、糖尿病等慢性疾病。所以老年人在爬山时，一定要根据自己的身体状况，注意安全。
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