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跑步锻炼的最佳时间是什么时候
我们都知道要想身体健康，适当运动很重要。可是要想让运动的效果达到最好，则需要选对时间。跑步是当今年轻人喜欢的运动，为了更好地锻炼身体，我们需要跑步的技巧。那么你知道锻炼跑步的最佳时间?以下是小编为你整理的锻炼跑步的最佳时间分析，希望能帮到你。
锻炼跑步的最佳时间
1、锻炼跑步的最佳时间
傍晚慢跑比早晨及午后好。这是在对年龄24岁至28岁的8名男子每人从早晨7时30分至傍晚5时30分进行了慢跑时序测验后得出的结论。
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