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怎么预防夏季湿毒
夏季人们很容易在身内积聚一些湿毒，从而影响身体健康。所以大家需要做好预防工作，以免被湿毒侵害。那么你知道怎么预防夏季湿毒吗?下面一起来了解一下吧。
如何预防夏季湿毒
1.饮食：夏季饮食要避免生冷食物、过于油腻食物的刺激。
2.生活环境：夏季湿度大,如果生活环境潮湿、阴暗、闷湿,再加上使用空调,只会加重湿气。所以,夏季虽然天热,生活环境却要保持干爽、通风。
3.适度运动：一方面是现代人夏季出汗少,需要通过运动排汗。另一方面所谓动能生阳,湿寒体质的出现便与阳气不足有关。所以,夏季不妨主动运动、主动出汗,改变体湿、体寒问题。
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