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青少年饮食健康原则
青少年指10～17岁的中,小学生,他们从事紧张的学习,活动量大,尤其处于生长高峰期,每日营养素和能量消耗比开始发育前要增加2倍多,故对营养的需求也增多。下面让小编给大家介绍青少年饮食健康原则，让我们一起去看一看吧。
中学生健康饮食的六大原则
饮食原则1 多吃谷类，供给身体充足的能量
青少年对能量的需要高于成人且男性高于女性，每日约需10040～11720千焦耳(2400～2800千卡)。
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