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练习孕妇瑜伽时有哪些注意要点
孕妇瑜伽和普通瑜伽不同，相对比较舒缓，只是让孕妇锻炼一下。大家知道练习孕妇瑜伽时的注意要点是什么吧?现在就由小编来跟你讲一讲练习孕妇瑜伽时的要点吧!
练习孕妇瑜伽时的注意要点
一、过度向前屈
孕妇在向前弯腰的时候会压迫血管的神经和子宫，为了能让血液正常的流动，你可以在练习双腿前屈的时候，适当的张开双腿,给你的腹部预留出一定的空间。
二、过度扭转
过度地扭转身体也能降低身体血液循环，所以在做扭转动作的时候一定采取开放式的姿态，勿触及膝盖。
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