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做俯卧撑时应该怎么呼吸才是对的
俯卧撑是一种非常好的锻炼胸肌的运动，但是在俯卧撑的时候，也要注意正确的呼吸，才能得到更好的锻炼效果哦。下面是小编分享的俯卧撑的呼吸方法，一起来看看吧。
俯卧撑的呼吸方法
一、同步式呼吸法每做一次动作进行一次呼吸，呼吸是在动作过程中完成的。
1、肌肉在用力收缩时吸气，伸展还原时呼气。
肌肉收缩时快吸气，肌肉伸展时慢呼气。此呼吸方式与上式相反，吸气时快速有力，呼气时缓慢深长。一般在负荷较轻及离心收缩练习时采用。
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