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三角肌肩部怎么训练
如果没有锻炼到肩部三角肌的部分，那么形体被看起来肯定不是那么的迷人的，也不能给人更多的安全感。下面是三角肌肩部训练动作，欢迎参阅。
三角肌肩部必练的动作
(一)三角肌前束：
(01)直臂前平举：
是锻炼锻炼三角肌前束的基本动作，一般采用站姿容易发力和保持平衡，当然也有斜躺靠椅的前平举，器材可以选用杠铃和哑铃。
(02)哑铃交替前举：
哑铃交替前平举是锻炼三角肌前束基本而经典动作，它可以冲击大重量。
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