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这几招懒人拉伸动作能预防脑血栓
夏日炎炎，出去运动很难顶住烈日，还是待在办公室舒服些。不少小仙女因为怕热而懒懒的赖在椅子上，一坐就是一整天。由于长时间坐着办公，长了一身肥膘不说，还很有可能患上脑血栓。下面是小编为大家收集整理的健康养生知识，一起来看看吧!
为了防止血栓，快来试试下面介绍的这几个懒人拉伸动作吧。
第一步：拉伸胳膊肘
这个动作非常的简单，甚至都不需要站起身来，坐在椅子上就可以完成了。首先，用自己的手掌去碰触身体另外一侧的肩胛骨，然后用空下来的另一只手轻轻的握住手肘，向反方向拉伸，保持5秒钟，换另一边，交替拉伸五组即可。
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