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冬季补血养生吃什么好
冬季不仅适合补肾，而且是也是个补血的好季节，那么冬季补血养生汤怎么做才能发挥它的最大功效呢?接下来小编带大家了解一下吧。
冬季补血养生必喝的汤
第一：乌鸡红枣枸杞汤
材料：乌鸡、红枣、枸杞、生姜
做法：将乌鸡宰杀之后清理干净，然后放入锅中和清水一起煮开，再将乌鸡取出来后切块备用。将红枣去掉果核;生姜切片;枸杞则是放入温水中浸泡并且清洗干净。将准备好的所有的材料以及清水一起放入炖锅中，控制好火候炖煮大约三个小时的时间，最后加入适量 食盐起锅。
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