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关于那个减肥方法最好最有效
肥胖是每个爱美的女生都很抵触的，下面是小编为你整理的关于那个减肥方法最好最有效方面的相关内容，希望能帮到你。
最好最有效的减肥方法
减肥方法一：降低热量的摄取
营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。
如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。
减肥方法二：少吃脂肪类食物
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