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吃玉米会胖吗
玉米是我们生活中很熟悉的一种粗粮，吃粗粮是非常有好处的，但很多女性担心吃玉米会胖。以下是小编为你整理的经常吃玉米会发胖吗，希望能帮到你。
吃玉米会胖吗
玉米被人们称之为减肥食物，俗称苞谷、棒子、蜀黎等。每一百克玉米当中包含82006千焦耳的热量，仅仅比米饭的热量多出些许，因此吃玉米并不会让人长胖。此外，每100克玉米当中还包含粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克。它对于人体的健康起到非常好的正面作用。作为粗粮的玉米可以促进消化和吸收，对于减肥也起到很好的辅助作用。
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