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简单又有效的瑜伽减肥方式推荐
瑜伽减肥是个很热的话题，其实短期内体重并不一定会下降，但身体却会因此会变得结实，下面小编整理了简单又有效的瑜伽减肥方式，一起来看看吧!
简单又有效的瑜伽减肥方式
光泽式
每天练习3-5分钟，每回停留5秒钟，动作完成的技巧在于上半身的放松下垂喔!当动作完成时，脸部肌肉及上半身要尽量放，借着地心引力让身体下垂。初学者若腿盘弹性较差，只要做到步骤2即可，不要勉强，诞辰及眼压高者，勿练习此式。
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