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全身怎么美白
天天对着电脑，黑色素沉积，皮肤白不了怎么办?莫慌，想要肌肤白皙不是问题，这么做，让你的肌肤妥妥的白。今天，小编为你带来了全身美白的方法。
全身美白的方法是什么
适量补充维生素
适当口服维生素A、C和E补充剂，有助于防止暴晒和衰老对皮肤造成的伤害。维生素A不足容易导致皮肤粗糙失去润泽。维生素C有助于肌肤恢复光泽与弹性。维生素E具有高效抗氧化性。
多摄入蛋白质
多吃蛋白质可使皮肤更嫩白，蛋白质在胶原质和弹力蛋白的形成过程中起到关键作用。良好的蛋白质食物来源包括：肉类、鱼类、鸡蛋、豆类等。
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