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一旦练了瑜伽，你会无法接受他们。现在就跟着小编一起来看一看办公室瑜伽初级教程视频，资料仅供参考。
办公室瑜伽初级视频教程 练瑜伽需知
不要比较
将注意力的焦点从外在的身体转移到你的内心。要想真正改进自已的练习，我们首先需要停止比较，停止和我们自己比较，停止和别人比较，不去想自己看起来是什么样子。我们要学会在练习的时候，将心意保持在当下这个时刻。要做到这一点，我们必须保持均匀而深沉的呼吸，去感觉气息在全身行走。只把注意力集中在自己的练习，不要三心二意。
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