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从小学开始，每到课间，广播里都会传来让人咬牙切齿的“现在开始做：第八套广播体操”(不要问我为什么是第八套!)现在就跟着小编一起来了解一下剖腹产后体操动作吧。
剖腹产后体操动作
1、动作描述
一腿跳起落地，另一腿先屈膝，然后向前下方弹踢伸直腿部，膝关节和髋关节运动要有控制的延伸，脚尖绷直，要求屈膝落地缓冲。
2、技术要点
上体保持正直，摆动腿后屈至臀部，然后向前下方踢腿，在腿部伸直的瞬间膝关节和髋关节运动要有控制的延伸，注意膝关节充分屈伸。
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