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三伏天出汗多，伤心阴、耗心阳，是心脏最累的季节，人五脏之中的心与夏相应，故三伏天人们当以养心为主。2021年三伏天养生方法秘诀有哪些你知道吗?一起来看看2021年三伏天养生方法秘诀，欢迎查阅!
三伏天养生方法秘诀
三伏天养生方法——精神调养
夏属火，与心相应，所以在赤日炎炎的夏季，要重视心神的调养。心静自然凉。避暑是总的原则。夏季作息，宜晚些入睡，早些起床。安排劳动或体育锻炼时，要避开烈日炽热之时，并注意加强防护。午饭后最好安排午睡，一则避炎热之势，二则可恢复疲劳。酷热盛夏，每天洗一次温水澡，是一项值得提倡的健身措施，可消除疲劳，改善睡眠，增强抵抗力。
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