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喝酸奶的功效与作用
酸奶是我们现在的日常生活中经常喝的食物，酸奶中含有的营养物质非常多，酸奶喝起来非常方便，因此酸奶非常受大家的欢迎。常喝酸奶的好处有多少人知道，现在就跟小编一起了解下常喝酸奶的好处吧。
常喝酸奶的好处
1、预防骨质疏松。美国有经验的专家研究表明，充足的营养成分在预防和治疗骨质疏松 上起到了关键作用，而钙、维生素D等微量元素最为 关键。虽然对于钙的很多研究结果还莫衷一是，但 普遍认为钙元素对任何年龄人士的骨质都有很好的 作用。而奶制品所提供的维生素D非常高，并且把钙 元素和维生素D结合在一起，对骨骼的好处更明显了 。我们从食品标签中可以获知，很多奶制品，包括 酸奶在制作时都添加了维生素D，大家在选购时不妨 多“垂青”这一类。
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