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锌是人体必需的微量元素，缺锌会造成营养不良，孕妇缺锌还会有胎儿畸形的风险。那么，日常生活中吃什么补锌呢?锌在海产品，如牡蛎、扇贝中的含量是最高的，下面一起来看看吧。
吃4种食物补锌
1、苹果
苹果一直就有“益智果”与“记忆果”的美名。苹果除了富含锌这种微量元素之外，它还富含脂质、糖类、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高。如果孕妇多吃苹果，能够补充身体所需的锌，而且有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。
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