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吃什么食物即养生又美容
现在人们越来越注重养生养颜了，其实好皮肤、好身体可以吃出来的哦!那么，吃什么食物即养生又美容呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
即养生又美容的食物
即养生又美容的食物1.黑木耳
黑木耳具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。黑木耳是一种可溶性膳食纤维，能补血，高血脂、心梗、脑梗患者多食可溶栓，降低血小板数量。黑木耳为食用菌上品，常吃有补血、活血、抗血小板凝集、防止血凝固形成血栓等功效，可防治冠心病、动脉硬化。
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