相关推荐： 玉米的营养价值及功效与作用对孩子 玉米的营养价值及功效及禁忌 玉米的营养价值及功效与作用禁忌图片 紫色玉米的营养价值及功效 排骨炖玉米的营养价值及功效 玉米的营养价值及功效作用 玉米的营养价值及功效是什么 花糯玉米的营养价值及功效 玉米的营养价值及功效与作甿 玉米的营养价值及功效大全 玉米的营养价值及功效作用图片 玉米的营养价值及功效与作 玉米的营养价值及功效与禁忌 玉米的营养价值及功效禁忌 玉米面条的营养价值及功效 排骨炖玉米的功效 鸡蛋牛奶玉米的营养价值及功效 玉米主要营养成分 玉米的营养价值及功效表 玉米的营养价值及功效 玉米的营养与价值 土豆玉米的营养价值及功效 黑糯玉米的营养价值及功效
玉米的营养价值及功效
很多人都喜欢吃玉米，不仅是因为味道香甜，而且玉米的营养价值也非常高。下面小编就带大家一起来详细了解下玉米吧。
玉米的营养价值
1、可利用能量高
玉米的代谢能为14.06MJ/kg，高者可达15.06MJ/kg，是谷实类饲料中最高的。这主要由于玉米中粗纤维很少，仅2%;而无氮浸出物高达72%，且消化率可达90%;另一方面，玉米的粗脂肪含量高，在3.5%至4.5%之间。玉米为一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六谷等。据研究测定，每100克玉米含热量106千卡，纤维素2.9克，蛋白质4.0克，脂肪1.2克，碳水化合物22.8克，另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。 玉米可煮汤代茶饮，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。
请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容显示不全或者段落错乱。
原网页地址：https://www.yrnyw.com/xuexila/18649040.html