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在国庆节假日的时候，大家一般跟着家人和朋友到处游玩，吃美味的美食，那么国庆节饮食什么呢?下面是小编给大家带来的国庆节饮食注意事项，以供大家参考，我们一起来看看吧!
国庆节饮食注意事项
饮食要做到“三不宜”
1、不宜过饱：节日期间食品丰富多样化，但活动量少、消化功能差，吃得过饱不仅会加重胃肠道的负担，引起消化不良。因此，适当节制饮食尤为重要。
2、不宜过咸：正常人的食盐量，以每日不超过10克为宜。因此，不宜多吃咸鱼、咸肉等腌制品。
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