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保护眼睛要吃什么食物好
眼睛是我们心灵的窗户，要保护好眼睛，心灵才能感受到大千世界的美好，那么，保护眼睛吃什么好呢?以下是小编收集整理的保护眼睛必吃食物，希望对你有帮助。
保护眼睛必吃食物
1、菠菜
根据美国一项调查，吃大量菠菜，也许可减低老年失明的危险。
这要归功於类胡萝卜素--绿色多叶蔬菜和黄色蔬菜中的色素。
每天吃大量这些蔬菜的人，患上视网膜黄斑变性的机会可减少百份之四十三。
视网膜黄斑点退化是与老年人有关的眼病，患者视网膜中心退化，中央视力逐渐丧失。
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