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瑜伽减肥瘦肚子动作有哪些
瑜伽是比较适合女性减肥瘦身的运动，对于减肥瘦肚子有很好的功效。下面就是小编给大家整理的瑜伽减肥瘦肚子动作，希望对你有用!
瑜伽减肥瘦肚子动作
1、瑜伽瘦肚子动作之蝴蝶式
1.1、坐在地板上,双膝弯曲,两脚掌相对,用双手握住了两脚脚尖。
1.2、脊背挺直,双膝有节奏地向两边地板振动,膝盖与大腿外侧尽量贴近地面。
2、瑜伽瘦肚子动作之天鹅式
2.1、坐在地板上,双腿v字型打开。
2.2、左腿向内弯曲,左脚拉近会阴处,右腿自然弯曲,上身转向左侧。
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