缩阴已经成为已婚女性的一种日常用语，基本上已婚女性都会有这方面的需要，缩阴方法有哪些?今天小编为大家推荐最好缩阴方法。
最好缩阴方法
第一，卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回，可常年不辍。
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