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有的人总是觉得自己的记忆力不好，想要提高记忆力。那么大家知道如何提高记忆力吗?提高记忆力的食物是什么呢?下面是小编为你整理的能快速增加记忆的食物，希望对你有帮助!
能快速增加记忆的食物
1、牛奶
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
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