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夏季如何养生：这些养生知识助你度过健康夏天
夏季天气闷热，一呆在空调房就难以动弹，这对于身体健康很是不利。夏季需要养生才有利于身体健康，接下来，小编为你分享夏季养生知识，希望对你有帮助。
夏季养生小常识
1、少吃冰凉食物
夏季我们以为冰凉食物就可以降温，却忽略了体内温度更高(有时高达37度)，突然喝下冰水往体内浇，五脏六腑可受不了。要消暑又镇定神经，不妨喝菊花茶、金银花茶、绿豆汤或含水量多的水果。不过，胃寒者少喝，可以多喝开水。体质属热而虚的人，不妨食用银耳、莲子或百合等凉补，祛热补气。
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