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青少年感冒发烧的食物
天气突变时，感冒发烧也会杀你个措手不及，这时青少年朋友就容易中招了。所以，我们要提前做好准备，一起来看看青少年感冒发烧的食物有哪些。
青少年感冒发烧的食物
1、西兰花+贝类
西兰花富含维生素C和胡萝卜素,具有强效抗氧化作用,搭配富含优质蛋白和锌的贝类,能增强人体免疫力,预防感冒。
2、生姜+菠菜
生姜所含的辣味成分姜辣素和姜酮有发汗活血作用,能改善体冷现象,与富含胡萝卜素的菠菜搭配,可增强预防感冒的效果。
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