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想要打好篮球，身体素质是很重要的一部分，那么怎么才能训练好身体素质呢?下面就由小编为大家介绍一下打篮球身体素质训练方法，希望能帮到您。
篮球身体素质训练方法一
弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。
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