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臀部最好的减肥方法
长期久坐导致臀部又肥又宽，穿什么衣服裤子都不好看，那么怎么减比较好呢?今天，小编为你带来臀部最好的减肥方法。
臀部最好的减肥方法是什么
减肥瘦臀操
1.两腿并拢，眼睛平视前方，调整好呼吸，保持好站姿。
2.吸气，将左臂往前抬起至水平，同时挺胸收腹，左腿紧贴右腿往身后抬起，脚尖绷直，感觉臀部及大腿后侧肌肉被紧绷。保持数秒后恢复站姿，再换腿做同样动作。
提示：此动作能有效锻炼整个臀部，收紧效果非常明显。10组/天。
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