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冬季吃什么水果补气血
气血对应该人来说是非常重要的，一个人健康的标准就是气血充足。那么你知道冬季吃哪些水果补气血吗?接下来小编和你一起了解冬季补气血的水果吧。
冬季补气血吃的水果
1.1、龙眼
龙眼是水果中的圣品,对补血非常有效,龙眼肉也是非常的珍贵,含有非常丰富的矿物质铁,所以是补血佳品。
1.2、草莓
每百克草莓含维生素C50-100毫克,比苹果、葡萄高10倍以上。草莓作为植物性的食物,有着突出的“补铁”作用。这是一般蔬菜、水果难以达到的。在每100克的草莓中就含有2克左右的铁。
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