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成年人记忆力不好的原因
记忆力下降对我们生活造成严重的障碍，记忆力下降吃什么好呢?下面是小编为你整理的成年人记忆力不好的该怎么办，希望对你有帮助!
成年人记忆力差的原因
1、睡眠不足
前夜疯得太晚，可能直接导致你今天记不住新同事的名字。“当我们睡眠时，大脑的某些部位也处于休息，而与记忆和情感相关的深层部分却更加活跃。”纽约神经与睡眠诊所医学博士艾伦这样说，“睡眠不足和睡眠不规律的人，不仅仅会受到记忆力减退的困扰，还会疲劳，主意力不集中，反应迟缓。”一天八小时睡眠的建议未必人人适用，如果你早上醒来时感到疲乏，或者在白天瞌睡连连，则说明你需要更多睡眠时间。
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