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立夏时节如何养心简介
立夏是我国二十四节气中夏天的第一个节气，立夏表示的是夏天的开始，在立夏当中也形成了许多的文化，那么立夏时节我们要如何养心呢?以下是小编为大家准备了立夏时节如何养心简介，欢迎参阅。
立夏时节如何养心
1、慎起居
《黄帝内经》曰：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。”立夏以后气候变化比较显着，应晚睡早起，以顺应阴阳变化。同时，立夏后人们应养成午睡的习惯。午睡时间因人而异，一般以半小时到1小时为宜，时间过长会让人感觉没有精神。午休时不要贪凉，避免在风口处睡觉，以防着凉受风，发生疾病。
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