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关于克服高考前的紧张和焦虑方法窍门
克服高考前的紧张和焦虑方法窍门是什么呢?再有3天的时间就要高考了，对于高三学生来说，是不是这个时候感到情绪有一丝焦躁和不安呢?以下是小编精心收集整理的克服高考前的紧张和焦虑方法窍门，下面小编就和大家分享，来欣赏一下吧。
克服高考前的紧张和焦虑方法窍门
记住某个轻松愉快地感觉，在大脑过分焦虑的情况下通过大脑的唤起消除过度焦虑。平时的训练时候，回想自己某个让自己感到最安静、轻松、愉悦生活状态——或者在听某个自己最喜欢的轻音乐;或者是在白色的沙滩上晒太阳的感觉。然后，在不同的时间、地点适时训练自己对这个情景唤起，借这种情景的唤起让自己的情绪达到一种安静、愉悦的状态。
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