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大暑是二十四节气中的第12个节气，也是干支历未月的下半月，太阳到达黄经120°，大暑前一节气是小暑，后一节气是立秋。大暑这时正值“中伏”前后，是一年中最热的时期。下面是小编为大家整理的关于大暑的食疗方法及养生食谱，希望对你有所帮助!
大暑吃什么最养生
1、荷叶山楂茶
原料：鲜荷叶1张(干品10克)，山楂15克，薏苡仁10克，陈皮5克。
做法：将荷叶洗净，与山楂、薏苡仁、陈皮一起放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火煮10分钟即成。代茶，频频饮用。有清热化湿消暑，健脾开胃的功效。
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