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吃什么对大脑聪明有助
人的大脑是很神奇，潜力无限的。日常生活中有很多对大脑聪明有助的食物以及食谱，能够协助我们开发大脑潜能。今天小编为大家带来了对大脑聪明有助的食物及食谱，一起来看看吧!
对大脑聪明有助的食物
1.核桃：核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。每日2~3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。
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